清淡养胃菜谱美食

清淡养胃菜谱美食既可以提供营养，又能保护胃部健康，适合于需要注意饮食的人群，特别是胃部不适或消化不良的人。以下是几道简单易做的清淡养胃菜谱：

• 白菜：500克，切成小块
• 豆腐：300克，切成小块
• 姜：3片，切片
• 葱：2根，切段
• 清水：适量
• 盐：适量

步骤：

• 鱼片：300克
• 姜：3片，切丝
• 蒜：2瓣，切末
• 葱：1根，切段
• 生抽：2大匙
• 米酒：1大匙
• 清水：适量

步骤：

• 生菜：适量，洗净切碎
• 黄瓜：1根，切片
• 番茄：1个，切块
• 苹果：1个，切丁
• 蜂蜜：1小匙
• 柠檬汁：1小匙
• 橄榄油：1小匙

步骤：

以上菜谱简单易操作，口感清淡，既美味又有助于保护胃部健康。在烹饪时，也可根据个人口味适量调整配料和调味，享受不同的味道。